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炭水化物大好きさんに送る、ダイエットテクニック！ [食事ダイエット] All About

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炭水化物好きですか？糖質の摂り過ぎでがんになりやすい？！ - 福岡の苦しくない内視鏡専門医療機関｜福岡天神内視鏡クリニック消化器福岡博多院

炭水化物は160kcal/食を目安。脂質は本来15g以下目安。でも前後にクリスマス年末年始と食べまくるイベントがあるので少なめ設定。問題なし。野菜は食べ過ぎか？くらいでOK。メリットが必ず勝つ。みんな野菜食べなすぎです。あとは運動。運動で痩せようとすると失敗する

とにかく炭水化物が好き！のダイエット方法 | モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba

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